おうちヨガRoomyでは、ヨガがはじめての方でも安心して参加できるプログラムを中心にご用意しています。
体力や柔軟性に自信がない方でも、無理なく続けられる内容を大切にしています。
レッスンプログラム一覧
はじめてのヨガ
ヨガが初めての方向けのレッスンです。呼吸と基本的なポーズを中心に、ゆっくり進めていきます。
リラックスヨガ
一日の疲れをほぐすことを目的とした、やさしい内容のレッスンです。心と体を落ち着かせたい方におすすめです。
コンディショニングヨガ
体のこわばりや姿勢の乱れを整えることを意識したレッスンです。デスクワークや日常生活で疲れがたまりやすい方に向いています。
朝の目覚めヨガ
朝の時間帯に行う、軽めのレッスンです。
一日を気持ちよくスタートしたい方におすすめです。
※ プログラム内容は、参加される方の様子に合わせて調整する場合があります。